Правильное питание, здоровый образ жизни снова в тренде, а с ними – подтянутое тело и привлекательная фигура. Вот только современному человеку не так просто выкроить время на то, чтобы самостоятельно «перекопать» и освоить гигабайты данных об основах диетического питания, жиросжигающих упражнениях и косметических процедурах для устранения целлюлита. Гораздо легче скачать мобильное приложение для похудения на свой смартфон/планшет/айфон и воспользоваться комплексом советов. Следуя им, вы приведете себя в хорошую физическую форму.
Как похудеть за 30 дней
Платформа: Android, iOS
Приложение обрело популярность среди людей, которые нацелены на активное достижения желаемого результата в похудении. Пользователю предлагается пройти курс занятий, рассчитанный на 30 дней: упражнения необходимо выполнять каждый день, за исключением нескольких указанных дней. Выполнение различных групп упражнений в домашних условиях позволяет равномерно распределить нагрузку на все мышцы и сбросить вес без вреда для здоровья. Возможность выбора оптимальной фитнес-диеты – одна из дополнительных возможностей программы.
Фитнес-план 30 Дней – Тренировки Дома
Платформа: Android, iOS
Лучшее приложение 2016 года по версии Google Play. Стандартный фитнес-план на 30 дней, разработанный профессиональным тренером по фитнесу на основе научных рекомендаций, руководство к похудению. Применяя его на практике, пользователю удастся устранить неэстетичные лишние килограммы и оздоровиться. Особенности программы: автоматическая запись прогресса после тренировки, напоминания, полезное видео, увеличение интенсивности упражнений. Отзывы юзеров указывают на то, что приложение действительно грамотно разработанное и соответствует потребностям новичка, поэтому однозначно заслуживает вашего внимания.
7 Минут Упражнение
Платформа: Android, iOS
Google Play признало данное приложение лучшим в 2016 году, а также оптимальным для самосовершенствования, что подтверждено более чем 3 миллионами пользователей. Разработчики не стали мудрствовать и скомпоновали подборку занятий для обычного человека, далекого от профессионального фитнеса и бодибилдинга. Тем не менее, такая 7-минутная зарядка является наиболее безопасным, эффективным и продуктивным способом привести тело в тонус. Среди преимуществ – голосовое руководство, настройки времени отдыха, отображение полного времени выполнения и др.
Google Fit – фитнес-трекер
Платформа: Android
Отличная программа для измерения физической активности, с которой вы можете анализировать статистику по бегу/езде/велоспорту и ставить новые цели для достижения. Важно, что пользователь не просто слепо выполняет предложенный комплекс упражнений, а сам корректирует нагрузку в течение дня, прибегая к персональным советам.
Похудеть без диет
Платформа: Android
Данное приложение от ряда других отличает ненавязчивость в плане физических нагрузок. Разработчик грамотно воплотил идею о том, что похудение не должно сопровождаться строгими ограничениям в еде – вес можно сбросить, не отказывая себе во вкусной и при этом здоровой еде. Для удобства владельца смартфона – великолепная база из 51000 блюд, 150 советов для похудения, множество видов тренировок и напоминания о выполнении нужного шага.
Факт на десерт: в голландском городе Гетерен впервые был открыт спортзал для занятий «голым фитнесом».